女脂肪肝需要注意什么
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女脂肪肝需要注意什么

于建武主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院
擅长: 病毒性肝炎、出血热、发热、发疹性疾病诊断及治疗,有独特的见解,以及各种类型肝炎、肝硬化、肝癌、布氏杆菌病、肝肾综合征、伤寒等病的诊断和治疗。
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根据女性的生理特点,女性脂肪肝患者需要注意雌激素水平以及酒精的摄入等,常见注意事项如下:
1、注意雌激素水平:脂肪肝是由各种内因和外因引起,以肝脏脂肪变性为主的一种肝脏疾病。女性脂肪肝患者部分是由于摄入了过多的雌激素引起,到了绝经期后内分泌紊乱,雌激素水平明显降低。为了预防心脑血管疾病的发生,常常外源性地补充雌激素。做过卵巢手术或者乳腺手术以后,为了防止雌激素水平过低,也常常外源性地给予雌激素。过多的摄入雌激素,如他莫昔芬可以引起脂肪肝;
2、注意酒精的摄入:女性脂肪肝患者更应该绝对地戒酒,男性酒精的阈值比女性高,女性如果每 日摄入纯酒精在20g以上,维持五年以上可以引起明显的肝脏损害。所以女性更应该严格戒酒,防止酒精引起脂肪肝。
3、注意饮食:调整膳食结构,坚持以植物性食物为主,动物性食物为辅,能量来源以粮食为主的传统的膳食方案。纠正不良的饮食习惯,一日三餐定时定量,早餐要吃饱,中餐要吃好,晚餐要吃少。女性不要吃零食、吃甜食、吃夜宵,不要把含糖饮料当水喝;
4、注意运动:加强体育锻炼,每周坚持参加150min以上的中等量的有氧活动,并持之以恒。
1、注意雌激素水平:脂肪肝是由各种内因和外因引起,以肝脏脂肪变性为主的一种肝脏疾病。女性脂肪肝患者部分是由于摄入了过多的雌激素引起,到了绝经期后内分泌紊乱,雌激素水平明显降低。为了预防心脑血管疾病的发生,常常外源性地补充雌激素。做过卵巢手术或者乳腺手术以后,为了防止雌激素水平过低,也常常外源性地给予雌激素。过多的摄入雌激素,如他莫昔芬可以引起脂肪肝;
2、注意酒精的摄入:女性脂肪肝患者更应该绝对地戒酒,男性酒精的阈值比女性高,女性如果每 日摄入纯酒精在20g以上,维持五年以上可以引起明显的肝脏损害。所以女性更应该严格戒酒,防止酒精引起脂肪肝。
3、注意饮食:调整膳食结构,坚持以植物性食物为主,动物性食物为辅,能量来源以粮食为主的传统的膳食方案。纠正不良的饮食习惯,一日三餐定时定量,早餐要吃饱,中餐要吃好,晚餐要吃少。女性不要吃零食、吃甜食、吃夜宵,不要把含糖饮料当水喝;
4、注意运动:加强体育锻炼,每周坚持参加150min以上的中等量的有氧活动,并持之以恒。
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