四岁宝宝一天正常睡眠时间为11-12小时，睡眠状态是大脑皮层的一个弥漫性抑制过程，可以使皮层得到休息，而恢复功能。
睡眠时间的长短因年龄而不同，对于一昼夜所需的睡眠时间，新生儿为18-20小时，2-3个月为16-18小时，5-9个月为15-16小时，1岁为14-15小时，2-3岁为12-13小时，4-5岁为11-12小时，7-13岁为9-10小时。