石榴含有维生素，维生素进入到体内，就相当于补充了体内的信号灯和交通警察，让体内的代谢更加的顺畅，有利于机体的身体健康。石榴中还富含有多酚类的或者黄酮类的植物化学物，对于清除体内的自由基、抗氧化和抗衰老的作用都有比较强的功效。
石榴还含有有机酸，能够刺激消化液的分泌，也能够促进肠道的蠕动，对于胃肠道的消化有一定的功效。所以消化不良的时候，适当的吃石榴或者喝石榴汁，都能够起到很好的助消化的作用，而发挥出很强的健脾的功效。