月经期是女性特殊时期，月经期雌激素、孕激素出现断崖式下降，所以导致子宫内膜剥脱，月经血来潮。寒性水果，如火龙果、荔枝、芒果、梨，最好不吃甚至少吃，可吃苹果、香蕉这类食物。雌激素、孕激素的断崖式下降，会影响到整体内分泌失调，整个机体内分泌失调，处在应激状态，机体免疫力明显下降。容易出现感冒、发烧、头疼、头晕、咳嗽、咳痰、咽喉肿痛问题，所以月经期间建议饮食上吃容易消化的清淡饮食。