金水宝不可以随便吃。金水宝主要是一个虫草菌粉的中药，有一定的补肾、补肺的作用，临床上通常要根据病人的具体情况，选择要不要应用金水宝。中医说肺主筋、肾主水，所以肺部的疾病和肾脏的疾病都可以给病人用金水宝，而且长期用金水宝，对病人也有相当大的好处。但是如果是正常人，通常不提倡吃金水宝，有以下几种原因：
1、可能对病人造成胃肠道不适的感觉，这种情况下对病人有一定的影响。
2、长期应用金水宝可能带来肝脏、肾脏潜在的损伤，也不提倡病人用金水宝。
3、应用金水宝期间要忌食辛辣等食物，对病人也会有一定的影响，所以只要是没有适应症，不提倡病人应用金水宝这种药物。