扭腰对腰间盘突出好吗-有来医生

2023-10-10浏览 - 次

病情描述：

扭腰对腰间盘突出好吗

擅长: 主要是四肢创伤骨科，脊髓灰质炎后遗症、脑瘫、创伤后遗症、骨髓炎及骨不连等疾病的矫形、骨搬移，脑瘫的脊神经后根的选择性切断，熟练运用奥尔托夫外固定支架不开刀治疗四肢骨折等。运用富血小板血浆治疗老年骨性关节炎、髌骨软化、股骨头坏死及各种肌腱炎等。

已帮助131651人

扭腰对腰椎间盘有损伤，可以加重椎间盘突出，导致压迫神经，所以不仅没有好处，还有害处。所以不建议扭腰。可以通过增强腰背肌力量，从而达到减轻症状的目的。方法就是五点支撑，小飞燕。五点支撑就是平躺在床上抬屁股，慢抬慢放，每天50次以上。小飞燕就是俯卧，手脚头往上抬，每次也是50次以上，每天坚持锻炼。