目前认为人做梦的原因主要包括三个方面：物理因素、生理因素、心理因素。物理因素：睡眠过程中身体内外的物理刺激都会影响梦境的发生，如飞鸟掠过头顶就会梦到自己起飞就属于物理刺激所致；生理因素：睡眠过程中身体内脏感觉会影响梦境的发生，如：饥饿的人梦到食物、尿急的人梦到在找厕所等；心理因素：日有所思，夜有所梦，人的感知、记忆、思虑、情感、性格都会影响梦的产生及梦的内容，如：特别思念某人就会在梦中见到到这个人。