骨质增生属于中老年或随着年龄增加，劳累等出现的一种常见病，多发病，随着年龄的增加都会出现。早期检查轻微的骨质增生，需要通过以下几个方面进行治疗，首先，可以有意在食物上或药物上进行补钙，比如食用牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果类补钙食物，多晒太阳，在不疼痛的情况下锻炼肌肉，和适当的有氧活动，补钙和活动不仅能改善骨质疏松，增加骨量和骨的抗压强度，对于治疗骨质增生也有很好的帮助。其次，针对骨质增生的情况，进行有氧运动和肌肉力量锻炼，可以在医生指导下，或不疼痛的情况下锻炼关节周围的肌肉力量，从而保护肌肉和关节抗压能力，延缓骨质增生。最后，骨质增生是需要改善不良姿势，避免过于劳累等情况。