轻微骨质增生怎么治疗

2019-12-23 13:09

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骨质增生属于中老年或随着年龄增加,劳累等出现的一种常见病,多发病,随着年龄的增加都会出现。早期检查轻微的骨质增生,需要通过以下几个方面进行治疗,首先,可以有意在食物上或药物上进行补钙,比如食用牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果类补钙食物,多晒太阳,在不疼痛的情况下锻炼肌肉,和适当的有氧活动,补钙和活动不仅能改善骨质疏松,增加骨量和骨的抗压强度,对于治疗骨质增生也有很好的帮助。其次,针对骨质增生的情况,进行有氧运动和肌肉力量锻炼,可以在医生指导下,或不疼痛的情况下锻炼关节周围的肌肉力量,从而保护肌肉和关节抗压能力,延缓骨质增生。最后,骨质增生是需要改善不良姿势,避免过于劳累等情况。

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2020/08/13 阅读(3663)

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