第一，孩子在入睡后半小时到一小时是出汗高峰期。第二，孩子这个时候的汗腺在头颈部发育比较好，出汗主要部位集中在头颈部。第三，可以睡后使用隔汗巾，进行交替换，以免导致衣湿透，不容易更换。第四，被子刚开始不要太厚了，衣物要穿的适当一些。第五，一个小时左右，出汗会减少，或者消失，可以把汗巾全部取出来，再盖上合适的被子。