引起半夜醒来睡不着有很多种原因，具体处理方法分析如下：
一、规律饮食，多吃水果、蔬菜，多补充高蛋白食物，多吃鱼、肉、蛋、奶等容易消化的食物。
二、良好的生活习惯，保持早睡、早起的习惯，不熬夜，不过度劳累，适当进行锻炼，睡前可以泡澡或者泡脚，也可以在睡前喝一杯牛奶，睡前不玩手机，不胡思乱想。
三、药物治疗，如果有神经衰弱，可以口服地西泮。如果有焦虑症或者抑郁症，可以服用脑力静胶囊，或者马来酸氟伏沙明片。
四、心理治疗，如果有神经精神因素，不仅需要用药物治疗，还需要由专业医师进行心理疏导。
五、良好的睡眠环境，保持睡眠环境安静、舒适、光线不刺眼。