坐骨神经痛能够锻炼瑜伽，瑜伽可以缓解肌肉的疲劳、减轻炎症的渗出，同时可以增强肌肉的力量，通过适当的锻炼，增加肌肉的弹性、韧性，有助于稳定关节，特别是腰背部肌肉力量增强后，可以保护椎间盘，减缓椎间盘突出的情况，减轻对坐骨神经和神经根的压迫，缓解坐骨神经疼痛。坐骨神经痛的部分原因是因为腰椎病变刺激神经根引起，如果坐骨神经痛比较严重或者进行瑜伽锻炼，不是特别熟练，动作弹性和柔韧度还没有达到要求，有可能引起肌肉的损伤。检查坐骨神经痛，特别是腰椎病变狭窄比较严重，刺激神经根粘连比较重的情况，这时也不太适合进行瑜伽锻炼，需要检查清楚后对症治疗，综合治疗比较好。