一周岁以上的小孩大部分是可以吃燕窝，燕窝里面含有非常丰富的微量元素，比如钙，铁，钾还有磷等，同时还有很多水溶性蛋白质，燕窝酸氨基酸等，小孩吃了之后可以增强身体的免疫力，还可以起到补钙的作用。但是一周岁以下的小孩一般不建议吃燕窝，因为小孩子年纪太小，肠胃功能不好，有可能会出现消化不良。另外如果孩子本身对于燕窝有过敏的情况，也不能够吃燕窝的。