脂肪瘤会引起疼痛，因为当脂肪瘤生长较大时，就会牵拉到被膜，这时会引起疼痛，还有部分脂肪瘤会压迫到周边的组织和神经，也会引起疼痛。所以如果脂肪瘤出现明显疼痛，需要尽早去医院完善相关检查，行手术切除，再做病理活检，后期给予规律的换药。
如果没有明显的疼痛，这时需要积极调整饮食结构，并配合体育锻炼，来抑制脂肪瘤的生长和增多，例如尽量不要饮用含有酒精的饮品，不要吃过于油腻的食物，常见的有红烧肉、肥肠、鱿鱼等。另外，可适当摄入新鲜的水果和绿色蔬菜，适当摄入低脂肪的优质蛋白，体育锻炼可以选择游泳、慢跑、打太极等。