腹直肌分离一指不是绝对的手术指征常无需进行修复，可以通过腹肌的锻炼增加腹肌的力量，减少分离的程度。正常女性由于分娩等因素腹直肌通畅比较薄弱，有些人会造成分离。通常腹肌分离可以使腹部膨隆，使用腹带可以减少分离的现象。同时可以通过器械运动以及仰卧起坐等锻炼腹直肌，也可以在教练的指导下进行腹直肌的锻炼，都可以使腹肌变得强壮，腹直肌分离变得好转，一般无需进行手术进行矫正。