预防肋骨骨折最有效的方法-有来医生

预防肋骨骨折最有效的方法

2023-07-25浏览 - 次

病情描述：

预防肋骨骨折最有效的方法

刘铁主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长: 颈胸腰椎退变性疾病（如颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、颈胸椎管狭窄等）、中老年脊柱病、脊柱手术翻修、四肢与脊柱骨折、骨质疏松、脊柱肿瘤、脊柱畸形（脊柱侧弯、后凸）、脊柱相关顽固性疼痛、脊柱感染等多种疾病的诊断和手术治疗均有丰富经验。

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预防肋骨骨折最有效的方法有以下几方面：
1、运动适度，可以在专业的康复师指导下进行运动训练、作业训练等康复功能锻炼，平常不要进行剧烈运动。
2、运动后注意休息，保持体力充沛。
3、可以多参加户外活动，多晒太阳。
4、多吃新鲜的牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶等高钙、高蛋白的食物。
5、如果伴有骨质疏松，平常可以正规抗骨质疏松治疗。
6、出行时，注意交通安全，避免出现意外。