吃撑了怎么催排泄

2019-08-07 16:03

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遇到自己喜欢吃的食物,饮食量就会增加,这时很容易吃撑,造成腹部难受、腹胀的症状,会对胃部造成伤害,还容易引起消化不良,吃撑了想要快速排泄,可以吃些健胃消食片或是喝温水,可以促进食物吸收快速排便。经常吃的太撑会对胃部增加负担,严重时还会引起胃病,所以一定不能暴饮暴食。在吃的过饱后可以进行舒缓的运动,比如散步,散步不会对胃部造成负担,还可以帮助胃部消化吸收,但不能快跑,不然会造成胃痛、胃下垂,为了保障自己的身体健康,三餐一定要定时定量,不吃难消化的食物,太辣的食物也要少吃,不然会对胃肠道造成刺激。

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