头部血管痉挛可以通过以下方法来缓解：
第一、适当增加休息，因为在做过于剧烈的运动时，就可以导致血管剧烈的扩张和收缩，引起头部疼痛。
第二、局部进行理疗，或者按摩，都有助于缓解局部的疼痛。
第三、外用中药来进行治疗。
第四、如果疼痛持续不缓解，就需要去医院的神经内科，或者颅脑外科进行检查，可能需要查头颅CT、血管造影、核磁共振等来明确病因，部分患者还需要服用药物来进行治疗。在诊治期间，患者不能饮用含有酒精的饮品，例如白酒、红酒、啤酒等，不要大量吃过于辛辣的食物，例如辣椒、辣条、麻辣火锅等。可适当多摄入新鲜的水果和蔬菜，适当多摄入优质蛋白，都有助于病人的恢复。