月经期间身体抵抗力差，经血流失比较多，可以通过燕窝来大补。燕窝不仅增强抵抗力，还有养颜美容的功效，临床还有润肺止咳的功效，如果出现阴虚干咳的患者，可以通过燕窝来调理。
吃燕窝一定要注意，不能过量，适量的吃燕窝对于增强抵抗力、养颜是有功效的。如果食物过多燕窝，会出现滋补过重、阴虚火旺的情况，会出现皮肤干燥，所以吃燕窝一定要选择时机，建议少量服用会比较好。
燕窝含有丰富的水溶蛋白质、各种氨基酸、矿物质、微量元素，对人体是有帮助的，所以在月经期间也可以吃适量的燕窝。月经期间如果体内有湿有热的患者，不建议服用燕窝。