孕期可以食用燕窝，燕窝含有丰富的蛋白质，含有丰富的微量元素，对胎儿的生长发育有利。燕窝也有美容养颜的功效，适合女性服用。孕期服用燕窝有个别女性会有过敏现象，表现为皮肤瘙痒甚至呼吸困难，如果出现过敏反应，一般就不能再继续食用燕窝。
孕期饮食要以普通健康饮食为主，要尽量少吃特殊食物，孕期要多吃含蛋白质、含铁钙丰富的食物，比如各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，对胎儿的生长发育有利，孕期也要多吃青菜、绿叶菜，可以去火、通便。