预防直肠脱垂最有效的方法
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预防直肠脱垂最有效的方法
李进军主任医师首都医科大学附属北京安贞医院
擅长: 内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛瘘、直肠息肉、直肠脱垂、肛门直肠脓肿、便秘、肠道肿瘤等肛肠疾病的诊断和治疗，尤其对环状混合痔、高位肛瘘、便秘、广泛肛周脓肿的手术及环状混合痔PPH、TST手术的诊治经验丰富。
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直肠脱垂预防最重要的就是对高危人群的早期筛查。通过改变不良生活、排便习惯，及时治疗原发疾病，养成良好的运动和个人卫生习惯可有效预防直肠脱垂。
（1）避免劳累、熬夜，养成规律作息，按时排便，排便时间避免过长。
（2）改变久坐久站的习惯，养成运动的良好习惯。
（3）养成良好的个人卫生习惯，保持肛门干燥、清洁。
（4）经常做提肛运动、肛门按摩，有助于血液循环。
（5）及时治疗原发疾病，如腹部肿瘤、腹水、盆底肌松弛等疾病。
（1）避免劳累、熬夜，养成规律作息，按时排便，排便时间避免过长。
（2）改变久坐久站的习惯，养成运动的良好习惯。
（3）养成良好的个人卫生习惯，保持肛门干燥、清洁。
（4）经常做提肛运动、肛门按摩，有助于血液循环。
（5）及时治疗原发疾病，如腹部肿瘤、腹水、盆底肌松弛等疾病。
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