股骨骨折术后，锻炼膝关节的方法有以下几种：
第一、股四头肌收缩锻炼，患者仰卧在床上，伸直膝关节，做股四头肌的收缩和舒张运动，只做肌肉的等张收缩，而不带动关节运动，连做50次，一天做三遍，这个适用于早期股骨骨折的病人。
第二、前腿弓后蹬训练，病人站立，前腿屈曲90度，后腿伸直，向下压，做前腿弓、后腿蹬的动作，连做50次，一天做三遍。
第三、床边伸膝锻炼，病人坐在床边，膝关节自然下垂呈90度，做伸直膝关节动作，伸直以后停30秒，然后放下，连续做50次，一天做三遍。