入睡困难要去除影响睡眠的原因，比如要有一个安静的环境。身体有不舒服，要去除掉。另外，如果是暂时性的入睡困难可以在医生的指导下，使用了一定的剂量的安眠药，安眠药首选是非苯二氮卓类的安眠药，比如说，酒石酸唑吡坦，扎来普隆，佐匹克隆，或者右佐匹克隆进行治疗。但是要是长期的失眠入睡，困难就需要去医院看一看大夫了，看看有没有合并焦虑抑郁的症状，如果有，需要抗焦虑抑郁治疗。