之所以有梦魇，是和患者的睡眠质量有一定的关系，同时和情绪状态也有关系，比如长期处于一种恐惧、焦虑、紧张的情绪当中，或者压力比较大，都有可能导致的。另外还要注意睡眠的环境，比如处于自己不熟悉的环境当中，缺乏安全感，或者不舒服的睡眠姿势，不舒服的睡床，也会导致梦魇。而且如果平时没有规律的睡眠习惯也会导致的。