孕妇有饥饿感觉，不代表宝宝也是处于饥饿状况，怀孕期间宝宝主要是通过胎盘的血液循环，从母体摄取各种营养物质，如果孕妇长时间的饥饿是饮食摄入不足，各种营养素缺乏，通过胎盘供给胎儿的营养素就会缺乏，从而影响宝宝在母体内的健康发育。
孕妇偶尔处于饥饿状态时，体内原先储存的营养物质就会被人体调动出来，供应给宝宝，保证宝宝生长发育对各种营养素的需求。所以为了胎儿的健康发育，准妈妈应该规律饮食，不能饿着自己，多吃些有营养的食物，补充有利于胎儿发育的营养物质。孕妇平时可以随身携带一些食物，如不同时令的水果，家中常备时令蔬菜，还有一些干果，如核桃、瓜子、花生等等，它们的营养价值也很高，孕妇吃2-3个核桃对胎儿骨骼以及牙齿的发育有很大的好处。