怎样能减轻孕吐反应

2020-02-07 16:31

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孕吐反应属于正常的表现,需要放松心情,不要过于的紧张。紧张过度、压力过大会导致孕吐的症状加重,因为会导致植物神经功能紊乱,出现恶心、呕吐或者嗳气、打嗝的现象。在平时饮食方面需要清淡,注意不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃太油腻、不好消化的食物,像油炸食品、烧烤食品或者含有辣椒的食物,吃了之后会刺激胃肠黏膜,导致恶心、呕吐的症状加重。平时应该适量的吃新鲜的水果、蔬菜,有提高身体免疫力的作用,还能有促进食欲、缓解妊娠反应的作用。

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