吃哪些食物可以减轻孕吐

2020-07-29 10:42

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女性怀孕之后可能会出现恶心、呕吐症状,属于正常生理反应。如果想要减轻孕吐,平时要注意做好饮食调理,具体如下:
第一、要多吃富含营养、容易消化的食物,适当吃一点酸酸甜甜的食物,可以缓解孕吐,比如可以吃富含营养的青菜、花菜和各色绿色蔬菜。也可以适当吃点精瘦肉以及牛肉等食物,以上食物里面含有的营养元素比较丰富。
第二、可以适当吃点芒果,芒果具有止呕、止晕功效,能够缓解食欲差、恶心、呕吐等各种症状。同时也可以吃番茄,番茄里面的抗氧化物比较多,能够缓解恶心、呕吐症状。
第三、同时也可以适当吃点橙子、柠檬、橘子等食物,能缓解呕吐症状。

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