去除双下巴日常主要注意少做低头的动作或者压低面部。日常多做仰望天空的动作，伸长脖子的动作，做颈部旋转，左右摆动等动作。这些动作每天坚持10次一组，做3-5组，可能有一定效果。如果有遗传性或者很瘦的人也长出双下巴，日常注意护理无改善者可以通过注射肉毒素、线雕或者手术治疗，一般效果比较好。术后同样也需要注意日常护理，做运动。