通过一些训练方式让大脑有规律的做一些简单的运动，能使其反应更加迅速敏捷：1.在新的环境中将一种或多种感觉结合起来，或尽可能少地依靠惯常的感觉，比如右利手的人可以用左手刷牙。2.集中注意力，让大脑保持紧张，比如把桌子上或架子上的照片、图片颠倒放置，这种刺激会大大加强记忆力。3.避免单调事件，比如经常变换不同的路线上学或上班，到一个从未去过的市场、商店或小区，感受崭新的视觉与听觉。4.可以减少使用电子设备的时间，多干有意义的事情，例如画画，摄影，看书等。