失眠主要表现为入睡困难和早醒，按时间来分，分为短暂性失眠，也就是1-2天的失眠，多数还是有一些特殊诱因，比如食物、药物、环境、精神情绪，短暂的变化而造成的，这个时候可以进行自我调节就马上恢复了。
还有是短暂性失眠，比如最近的精神紧张、压力大，或者是倒时差这些环境的变化可以引起。可以使用像佐匹克隆促入睡的药物，一般开始用还是小剂量，半片就可以了，可以缩短入睡的时间，多数可以维持4-5个小时左右的睡眠，一般白天也不会有嗜睡的副作用，所以主要是用于缩短睡眠，入睡时间促入睡的快速起效的药物。