营养过剩就是摄入的能量远远超过身体消耗的能量，就会造成能量储备，比如平时吃的太多或吃的高热量食物，如汉堡巧克力，油炸食品等，而且缺乏运动，这时过剩的能量会转化成脂肪的形式储存起来，表现形式就是肥胖。肥胖对身体危害比较大，容易导致高血压，高血糖，高血脂，心脑血管疾病的几率大大增加，一般需要通过控制饮食及增加运动来调理改善。