无论伴有水肿和不伴有水肿的肥胖都需要减少热量的摄入、增加能量的消耗，要合理均衡的饮食、科学适度的锻炼、规律的作息、充足的睡眠、戒烟、限酒，心理的平衡也非常重要。另外注意盐的摄入一定要适量，如果盐吃得过多会很渴，但是喝完水以后尿并没有明显增多，就有可能加重水肿。
医学上并没有水肿型肥胖，也就是如果出现水肿导致体重明显增加，医生会细致的给你检查水肿的原因。如果心脏或者肾脏肝脏出问题可以造成浮肿，因为水排泄有障碍，甚至出现低蛋白血症。甲状腺功能减退的时候身体里粘多糖过多，它还有亲水性，造成明显的肿，甲状腺功能减退、代谢减慢也可以造成体重进一步增加、水肿。