预防细菌性上呼吸道感染可以从以下几个方面入手：
1、隔离传染源，避免接触携带病原体的患者，上呼吸道感染流行时注意佩戴口罩，避免在人多的公众场合逗留。
2、加强锻炼，多进行适量的跑步、游泳等有氧运动，增强体质，提高免疫力。
3、增加营养的摄入，形成良好的饮食、生活规律，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜等，避免受凉和过度劳累有助于降低易感性。
4、对螨虫、粉尘等过敏的患者，要避免接触过敏原，保持空气流通。