气血虚的人通常都有脾胃虚弱，消化不良，因此不宜进食冷冻食物，例如冷饮、雪糕、冰镇水果等，寒凉食物，包括西瓜、冬瓜、苦瓜等，也会导致脾阳虚，进一步加重气血两虚的情况。
气血虚的人不宜吃油炸、辛辣刺激性的食物，例如烧烤、炸鸡等，不宜饮酒、喝浓咖啡、喝浓茶等，因为也可以导致脾胃虚弱。气血虚的人应避免暴饮暴食，避免过饱和过饥，以减轻脾胃负担，应饮食清淡，适量运动，这有助于身体的恢复。