气血虚的人通常都有脾胃虚弱，消化不良，因此不宜进食冷冻食物，例如冷饮、雪糕、冰镇水果等，寒凉食物，包括西瓜、冬瓜、苦瓜等，也会导致脾阳虚，进一步加重气血两虚的情况。
气血虚的人不宜吃油炸、辛辣刺激性的食物，例如烧烤、炸鸡等，不宜饮酒、喝浓咖啡、喝浓茶等，因为也可以导致脾胃虚弱。气血虚的人应避免暴饮暴食，避免过饱和过饥，以减轻脾胃负担，应饮食清淡，适量运动，这有助于身体的恢复。
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对于气血虚吃什么，主要是两个方面： 1、食物方面：气血生于食物，而食物分为四大类，即主食、果、肉、菜，在以前商业设置中，有粮油店和副食店之分，粮油店里卖粮食和...
支开叶│山西省中医院
2019/09/09 播放（89460）
"现代人，很多人都有气血虚的毛病，那么气血虚应该吃什么？个人以为分成两部分，一部分是食材，一部分是药材。在食物方面，对于气血虚的人应该用最好的牛肉、鱼，还有猪肝、红枣等等，这些...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/05 收听(19081)
"引起气血两虚病症的因素很多，包括先天不足，后天脾胃失养，长时间工作紧张、劳累，气机失调，长时间过度劳累消耗、熬夜等，气血两虚包括气虚和血虚两种情况。气虚用中药四物汤或者复方阿...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/15 收听(60772)
"引起患者出现气血虚弱，原因有以下几点：第一点是脾胃虚弱，多见于后天不足出现的胃肠功能吸收差。第二点是饮食不节，多见于不定时的饮食，暴饮暴食，吃垃圾食品以及吃过于寒凉、辛辣的食...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/10 收听(76082)
"气血亏虚以气虚和血虚同时并见为主要特点，主要临床表现有面色淡白或萎黄、头晕目眩、少气懒言、倦怠无力、心悸、失眠、舌淡而嫩、脉象细弱。对于气血两虚最常用的方剂是八珍汤，现在有八...
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/30 收听(28633)
"气虚亏虚，表现为面色苍白或萎黄、少气懒言、神疲乏力、自汗、眩晕心悸、失眠、多梦、四肢发凉、女性经少，甚至经闭等症状。可以选择八珍汤、归脾汤进行治疗，也可以配合食疗进行治疗，两...
李明│南京鼓楼医院
2018/08/28 收听(73454)
02:14
气血虚的症状包括言语低沉、呼吸比较微弱、精神比较疲乏、肢体倦怠，平时老是少气无力，懒于动弹，不想活动，身体比较消瘦、眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重、自汗、胸闷、脱肛，滑泄不止...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2019/09/25 播放（97166）
01:45
气血虚可以用药物和非药物疗法治疗或调理，具体如下： 1、药物疗法：常用八珍汤即四君子汤，结合四物汤，对补气血具有很好的治疗作用，属于经典方剂。另外也可以选择成...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/06 播放（88079）
气血虚型的贫血可以吃中药调补，推荐红参、麦冬、黄芪，可以益气固脱、养阴生津。党参、女贞子、当归、地黄、何首乌、熟地、枸杞、黄精、墨旱莲、侧柏叶、骨碎补、茜草、仙鹤草、陈皮，可以...
郝娜│天津中医药大学第一附属医院
2020/08/25 收听(57058)
"气血双补的中成药有：1、四君子汤，是以人参、白术、茯苓、甘草四味中草药为主要原料制成的。2、人参养荣丸，是以人参、土白术、茯苓、炙甘草、当归、熟地黄、白芍药等中草药为主要原料...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/17 收听(85010)
"气血虚是现代人常见的一个通病，多跟不良的生活和饮食习惯密切相关。气血虚的调理主要从以下几个方面来进行：1、从饮食上来说，可以多吃红枣、花生、桂圆、菠菜等补血的食物。2、可以选...
文蕾│九江市第一人民医院
2019/12/28 收听(25180)
01:52
气血虚是非常常见的概念，气虚一般表现为乏力、疲倦、气短懒言、语声低微、一活动就想喘，甚至腹部坠胀、肢体乏力、体倦。血虚一般可出现心慌、头晕眼花，或者失眠健忘等表现，最主要...
赵进喜│北京中医药大学东直门医院
2020/01/20 播放（98917）
"气血虚，首先要益气养血。要知道气为血之帅，血为气之母，意思就是气能够养血，能够促进血液的形成，而血能够濡养气，同样也能够促进气的生成，二者是相互依存相互依赖的。而脾胃作为后天...
曲健│大庆市中医医院
2018/10/28 收听(95452)
01:42
气血是保证人体内脏组织健康精力旺盛的关键因素。尤其对于女性来说，因为每个月有生理周期，需要通过血液来排除体内脱落的组织，所以更需要气血充足，才能保证气色红润，使身体看上去...
吴欣│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/08/30 播放（59537）
01:48
气血亏虚就会出现乏力、头晕、耳鸣，症状轻者可以不去医院就诊，通过食疗或运动调理。饮食方面，可以食用红枣、阿胶、芝麻、桂圆、莲子、木耳、扁豆等。从运动方面来调养，可以进行轻...
武润梅│山西中医药大学附属医院
2020/03/17 播放（84538）
"气虚一般是由久病体虚、劳累过度，或饮食不规律损伤脾胃之气引起的乏力、腹胀、少气懒言、头晕目眩、自汗，活动时症状加剧。如果乏力，少气为主，可以吃补中益气丸。腹胀为主可以吃木香顺...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/24 收听(66808)
气血虚也就是气血两虚证，是指气虚和血虚同时存在的证候，一般都是由于身体比较弱，久病不愈或者气虚不能生血以及血虚，就没有营养供应气的化生而引起。气血两虚的时候，以气虚和血虚的证候...
梁保丽│河北医科大学第三医院
2018/10/16 收听(29422)
"气血虚是临床上比较常见的一种症状，它可表现为体质虚弱，头晕耳鸣，心悸气短，自汗，疲倦无力，面色萎黄，皮肤干燥，失眠多梦，健忘心悸，精神恍惚等，可有贫血，女性经量少，延期或闭经...
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2018/08/16 收听(75067)
"气血虚的症状多是气虚和血虚的症状并见，主要的临床表现有面色淡白或者是萎黄，嘴唇、指甲、眼睑颜色淡白，还有头晕、心慌、失眠、少量活动或者是静止时汗出量多、神色疲惫、气短懒言、眼...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/08 收听(34548)
