可遵医嘱服用养血生发胶囊目前造成白头发的原因有很多，比如说焦虑不安，精神紧张，经常熬夜等因素有关，要避免精神过于紧张，多放松心情，避免压力过大，要注意饮食，多吃八宝粥或莲子心茶或莲子粥。同时要注意营养均衡，多补充一些微量的元素，比如说葡萄干，鸡蛋，牛奶，豆类以及豆制品或葡萄干等。同时要注意保护头发，避免戴过紧的帽子，不要经常染发和烫发。