首先，睡觉后用后脑勺枕枕头，还是用脖子枕枕头需要根据个人的舒适程度来决定。其次，颈椎病，脑供血不足，血压不稳，血脂异常的患者应当选用脖子枕枕头，有助于维持颈椎的生理性曲度，改善脑部供血，促进血液循环，不仅有助于改善睡眠质量，保证深睡眠，而且还能够减少脑血管缺血性疾病的发生。另外，枕头的高低，对于血液循环也有一定的影响，因此，选用合适的枕头，舒适的姿势，合理的体位，有助于促进血液循环，改善失眠。