月经期最好不要吃巧克力，巧克力特别甜，算作刺激性食物。为什么月经期不可以吃刺激性食物？因为月经期的女性雌激素、孕激素是下降很多的，然后才会导致子宫内膜的剥脱，导致来月经。雌激素、孕激素的下降就会导致整个机体的内分泌暂时性紊乱，机体是处在应激状态的，机体在月经期的时候免疫力是明显下降的，特别容易出现感冒、发烧、嗓子疼、咳嗽、咳痰的问题。
刺激性食物，比如特别甜的、辣的、凉的、酸的，刺激性食物人体摄入了之后，对人体的影响就是免疫力下降，本身月经期免疫力就下降，再吃刺激性食物，比如吃巧克力，免疫力再下降，就容易得咽喉肿痛、咳嗽，出现一系列问题，所以建议月经期最好不要吃巧克力，如果非要吃，也要少吃，千万不要大量吃。