补充蛋白质可以减肥吗

2023-04-12 13:17

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补充蛋白质不可以减肥,肥胖被认为是环境因素,如久坐、运动少、高热量饮食、暴饮暴食,以及遗传因素等相互作用,导致脂肪堆积、脂肪分布异常,而使体重增加的一种慢性代谢性疾病。肥胖的主要问题是机体热量的摄入,超过机体能量的消耗,能量代谢呈正平衡状态,多余的热量使导致脂肪堆积而形成。
减肥的核心环节应该是控制热量的摄入,或者增加机体热量的消耗,使能量代谢呈负平衡状态,有利于逐渐使体重下降。补充蛋白质同样可以使热量增加,而不利于能量消耗,所以过量的蛋白质补充不利于减肥。

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