孕期失眠主要是推荐心理治疗，包括饮食的调整、生活习惯的调整，还有放松训练、适度的运动疗法、睡眠控制疗法等，必要时候要看一下睡眠专科的门诊进行咨询。
怀孕的时候如果出现了失眠的症状，一般不太建议使用西药进行治疗。因为不管是哪一种类型的抗焦虑、抑郁及改善睡眠的药物，都有可能通过胎盘屏障，对孩子的生长发育产生一定的影响。