腰椎滑脱术后第二个月睡姿势采用仰卧位或者侧卧位都行，建议睡硬板床，采用仰卧位睡姿时可以将小块的薄毛巾卷起，放在腰椎的下边起到支撑作用，可以有效缓解腰椎受力。
采用侧卧位睡姿时可以将轻薄的枕头放在两个膝盖之间，也能起到非常有效的作用。腰椎滑脱手术成功率比较高，术后患者调整睡姿可以有效地帮助患者恢复。
术后反应期过后可以适当增加腰背部肌肉的功能锻炼，比如可以做小燕飞、三点支撑或五点支撑等动作有效地增加腰背肌的力量，维持腰椎的稳定性，有利于骨伤的愈合。