左侧腰酸疼分为以下几个原因：1、年轻人常因劳累过度、弯腰工作、蹲位工作、长期玩手机，或伏案工作、学生学习等，引起肌肉拉伤或炎症渗出，造成肌肉紧张、筋膜炎、腰肌劳损，引起疼痛，女性多见于痛经、妇科炎症，而男性如果开车过多，既往有椎间盘突出或关节炎，也会引起疼痛。2、在老年人，这种疼痛还可能是骨质增生和骨质疏松造成，而其它少见的情况包括泌尿系结石、妇科炎症以及腹痛、胃肠道疾病等，也会引起疼痛。如果腰部疼痛，要注意疼痛的性质、范围、休息后能否好转、有没有伴随症状，以上情况都能造成腰疼。如果持续不缓解，需要及时去医院检查清楚。