半月板损伤两个月后不建议进行跑步，必须明确半月板损伤已经愈合后才可以开始进行跑步。通过做膝关节核磁共振可以明确半月板损伤到的部位，若是通过保守治疗，一般膝关节需要使用功能性支具固定六周，六周可以逐渐开始功能锻炼。如果损伤三个月后拍摄核磁共振明确半月板损伤已经愈合，可以开始进行跑步运动，否则还是要限制跑步活动。