牙龈出血不是单纯使用什么牙膏就能管用，关键是坚持在每一餐后和睡觉前都认真刷牙，刷牙的方法采用巴氏刷牙法，每次刷牙不少于3分钟。刷牙之前用牙线将牙颈部的食物残渣、软垢去除，再认真刷牙，才能控制牙龈的慢性炎症，控制牙龈出血。
牙龈出血说明牙龈有了炎症，控制牙龈的慢性炎症主要是通过认真刷牙来解决问题，和使用什么牙膏有一定的关系，但关系不大。因为牙膏当中的主要成分是摩擦剂、洁净剂、润湿剂、胶黏剂、防腐剂和甜味剂，起一定的物理作用、化学作用和抑制细菌生长的生物学作用，但是抑菌的作用比较弱，不能像抗生素一样真正的做到抑制口腔细菌的生长繁殖。