来月经期间，可以吃的水果种类非常多。需要注意的是，不要吃凉性的东西，尤其是冰冷的食物，比如说从冰箱里拿出来的冰激凌等。可以吃的水果包括：苹果、橘子、葡萄、柚子、橙子、猕猴桃等等，多吃水果可以补充很多维生素，其实不仅是在来月经期间，即使是在平时，这些水果也都是尽量的建议多补充，维生素类的成分补充多了，就能够提高机体的免疫力。