日光中的紫外线刺激皮肤的黑素细胞分泌黑色素，从而使皮肤变黑。想让皮肤变白，就要做好防晒工作。
可以戴帽子，帽子最好是宽帽沿的，撑遮阳伞，戴墨镜。对于睡眠不足会发现有黑眼圈，休息和睡眠对皮肤的影响也是很大，适当的休息保证充足的睡眠，可以让皮肤慢慢变白。
饮食对皮肤也有一定影响，比如西红柿、草莓、猕猴桃，这些食物中富含维生素C，能够抗氧化，对皮肤起到美白作用，也会对人的皮肤有一定的影响，保持愉快心情、乐观情绪有利于皮肤变白。
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02:47
皮肤黑其可能为生理，也可能为病理，生理皮肤黑也是一种美，部分人以黑为美，生理性皮肤黑一般无需治疗。生理性皮肤黑主要有以下原因： 1、遗传； 2、部...
吴小红│中国中医科学院广安门医院
2019/11/29 播放（94763）
"皮肤黑了想变白，没有色素沉着性疾病，像黄褐斑、黑变病等等，正常的皮肤肤质想变白，日常尽量避免日光的照射、暴晒。外出要擦防晒霜、隔离的等等，口服大量维生素C，一般建议0.3g，...
白彦萍│中日友好医院
2019/06/03 收听(62285)
"如果出现皮肤黑的情况，要考虑是皮肤内的黑色素含量增加引起。如果是近期变黑，一般是由接触日光照射时间过长引起，这种情况一般在停止接触日光照射一段时间后皮肤会慢慢变白，所以注意平...
郭春芳│沈阳市中西医结合医院
2019/06/21 收听(82063)
"皮肤的黑白有一部分先天的原因，也有大部分是后天的原因所导致。想要让皮肤变白，要做好局部的防护以及全身的调理。局部的防护，首先，要做到尽量不要过度的暴晒，暴晒容易导致体内黑色素...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/05/27 收听(81081)
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皮肤黑想要变白，具体方法如下： 1、严格防晒：因为日光中的紫外线可以刺激皮肤中黑色素细胞合成更多黑色素，黑色素增加皮肤颜色可变黑，所以平时出门要戴帽、穿长袖衣...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/04/09 播放（85392）
要从黑皮肤变成白皮肤，要注意以下几点：第一、了解肤质类型，亚洲人大部分是Ⅲ型和Ⅳ型皮肤，了解自己的皮肤特点，知道努力变白的最终效果。第二、注意防晒，尽量穿长袖、长裤，多遮盖局部...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/06/19 收听(46861)
01:22
目前不存在任何方法，可以让天生黑的人变成白人。天生的皮肤颜色是由皮肤黑素小体数量、大小及分布决定，存在人种与基因的差别。若天生皮肤黑，说明体内黑素小体的体积较大且数量较多...
陈喜雪│北京大学第一医院
2021/09/14 播放（71379）
01:42
黑皮肤想要变白，具体做法如下： 1、严格防晒：日光中的紫外线可以刺激皮肤中黑色素细胞合成黑色素增多，使皮肤颜色发黑，所以平时要穿长袖衣物、戴帽子，擦防晒霜、遮...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/04/12 播放（57808）
"皮肤黑多吃含维生素C及维生素E丰富的蔬菜、水果，能够让皮肤变白。维生素C能够抑制色素母细胞的沉积，不仅可以有效预防黑斑和雀斑，还能够将多余的色素排出体外，彻底改善肌肤偏黑的情...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2020/07/30 收听(10296)
01:50
皮肤黑的人想要变白，具体方法如下： 1、严格防晒：紫外线可以刺激皮肤中的黑色素细胞，使其合成黑色素增加，使皮肤明显晒黑，所以想要变白要严格防晒，如出门使用防晒...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/04/09 播放（71601）
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皮肤黑是否能变白，需要具体分析： 一、可能不能： 如果是遗传或种族因素所决定的黑肤色，想要变白比较困难。 二、能： 如果并...
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/07/17 播放（58544）
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皮肤从白往黑分为六类。中国黄种人往往处于第三，第四类，都属于黄种人皮肤的范畴之内。 皮肤黑与黑色素的分布有关系，黑色素颗粒的大小，数量都有一定关系。黑色素颗粒...
刘军连│北京市垂杨柳医院
2019/07/31 播放（75035）
01:46
天生黑皮肤想要变白，具体方法如下： 1、严格防晒：紫外线对皮肤黑色素细胞有明显刺激作用，可以使黑色素细胞合成黑色素增加，导致皮肤晒黑，所以平时一定要戴帽子、穿...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/04/08 播放（64213）
要皮肤变白可从以下几个角度考虑：第一、减少接触紫外线；第二、增加皮肤对紫外线的耐受性；第三、减少已经生成的黑色素。所以，生活上要注意防晒，一年四季，无论阴晴雨雪、室内室外，都应...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/03/29 收听(78121)
使皮肤变白的方法有很多，可以选择口服药配合外用药，也可以选择物理疗法来达到美白的效果。口服药物方面可以选择使用维生素E胶囊，也可以选择口服谷胱甘肽和维生素C。其中维生素E和维生...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/12/02 收听(81252)
01:42
皮肤的颜色主要是由先天因素决定，与体内黑色素的多少有关，如黑种人、白种人的肤色均由这些因素决定。 部分患者对自己的肤色不满意，希望通过医疗手段改变天生较黑肤色...
艾红梅│应急管理部应急总医院
2018/08/28 播放（62502）
"天生的皮肤黑很难彻底变白，因为肤色是由皮肤里边黑色素细胞产生的黑色素所决定的，主要是个人的体质影响。另外，受紫外线的影响，所以晒太阳多，皮肤就会黑，晒太阳少，皮肤就会变白。如...
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/31 收听(36900)
02:07
从小皮肤黑的患者有适当变白的可能性，因儿童时期生活环境、皮肤发育未达到正常成年人状态，可能色素细胞相对处于活跃期，日照等各方面刺激也会导致皮肤发黑，属于正常现象，无需过于...
钱文江│北京医院
2023/03/15 播放（55214）
01:45
皮肤变白不是一蹴而就，因为皮肤变黑也需要很长的时间。想要变白的患者或者客户，需要定期及长期的治疗。 相对于改善皮肤的方法，光子嫩肤是比较不错的选择，因为这种方...
周志强│中国人民解放军总医院
2019/11/14 播放（78301）
