起床后腰痛过一会缓解，可能是因为睡觉姿势不当，或者床垫太软所导致。睡觉的时候无法保证腰椎脊柱处于正常的生理曲度，睡醒之后就会感觉腰痛、不适，这样的疼痛活动之后会慢慢好转。
如果经常出现睡醒后腰痛，可能是腰肌劳损或腰椎间盘突出，可以通过针灸、理疗、推拿、按摩来改善。腰椎不稳、腰椎滑脱也会出现睡醒坐起后腰痛。如果出现顽固性的腰痛、不适，要到专科医院进行进一步的检查，明确诊断，针对性的治疗。