首先要了解腰椎间盘突出症的定义，是由于腰椎间盘退变，纤维环破裂、髓核突出压迫神经根引起的一系列腰腿疼痛症状，发病原因主要是因为外伤，长期劳累等，对于症状较轻者可以选择保守治疗，包括卧床休息，针灸，理疗，推拿按摩，药物治疗等。建议最好能绝对卧床（包括大小便都不能下床）3周，选择的床垫建议偏硬一点。