腰椎间盘突出的患者可以吃钙片，因为腰椎间盘是腰椎蜕变、骨质增生所引起，吃钙片可以增加腰椎的硬度，对于缓解腰椎不稳引起的椎间盘突出，有很大的帮助，可以选择有利于人体吸收的钙，比如钙尔奇地和液体钙。
同时配合吃些含软骨素多的食物，比如鸡爪、牛蹄筋、鸡皮。含胶原蛋白多的食物，比如银耳、猪皮，这些食物对于修复纤维环和损伤的组织有很大的帮助。同时多吃营养丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、虾皮，可以促进局部的恢复。但是，饮食只是一方面，同时需要配合正规的治疗，比如卧床休息、腰椎牵引、针灸、理疗，对于保守治疗没有效果的还要考虑手术。