宝宝睡眠倒退期的常见表现如下：
1、睡眠颠倒：主要是表现为晚上不睡觉，一直要玩，白天又睡觉，夜间睡觉时容易惊醒，特别兴奋；
2、情绪差：有些还会出现哭闹、胃口不好，或者有点烦躁，常常就是无名原因的哭闹，情绪特别差；
3、其他表现：个别还会出现大便不规律，精神也不好。
如果宝宝出现了睡眠倒退期，家长可以白天让宝宝少睡一点，可以多玩耍，多到户外晒太阳，和小朋友玩耍，减少白天的睡觉时间，白天玩累了夜里睡觉就会好一点，要进行调整，把宝宝的睡眠调整过来，夜间多睡白天少睡。大多数宝宝都会有睡眠倒退期，但很快就会度过，出现这种情况家长不要焦虑，要有耐心，白天陪着他玩累了，夜里就会要睡了，只要身体方面没有其他疾病一般2-3天就会纠正。