做恶梦大部分都与心理因素，疲劳有关。如白天由于情绪焦虑，休息不好，思虑过多，导致夜晚睡觉的时候，脑部神经细胞本来应该完全休息的，但是因为有心理因素，脑部细胞没有完全休息，部分脑细胞还在活动，活动的脑细胞潜意识里复制了白天压抑的情绪或者是焦虑的情节。所以就出现了个体不愿意梦到的一些情节，而以恶梦的形式出现。