死精症与生活中的饮食、作息不规律、缺乏锻炼息息相关，所以加强日常生活中的预防措施，可以有效降低死精症的发生率，男性应定期体检，定期作精液检查等。
（1）男性尽量不要穿紧身裤，会影响精子成活率。
（2）洗澡水温最好控制在30℃左右，温度不宜过高，禁止经常蒸桑拿。
（3）尽量少吸烟、少饮酒，酒精和尼古丁会影响男性精子活力。
（4）劳逸结合，避免久坐，多锻炼，保证充足的睡眠，增强免疫力。
（5）了解性知识，节制性生活。适度的性生活对男性身心有好处，切勿过度。